dia bilang, aku adalah mainan mu,
dia bilang, aku cuma pelarianmu saat kamu ditinggalkan kekasihmu,
dia bilang, aku adalah lelucon yang bisa membuat kamu tertawa lepas saat kamu berhasil membodohiku.
Yang aku tau, aku adalah seseorang yang datang saat kamu benar-benar membutuhkanku sebagai sosok yang memberimu kasih sayang dan perhatian yang super, dan itu juga yang kamu katakan padaku.
Aku tak mengerti, disaat rasa ini mulai tumbuh, dia datang.
seseorang yang kamu datangkan kepadaku.
sebagai teman dalam resahmu,
sekaligus sebagai orang yang selalu membuatku bingung.
Siapa sebenarnya yang ingin kamu pilih ?
Aku, perempuan yang kamu bilang seperti penawar luka yang kamu rasa.
atau, dia?
orang yang telah mengenalimu sebelum aku datang dalam hidupmu.
Ya, aku sadari persahabatan kalian mungkin jauh lebih berharga dari kehadiranku.
Tapi, apa kamu tidak bisa bersikap lebih adil kepada kami?
sampai dia harus merasa kehilangan mu, dan membuatku luka dengan apa yang dia katakan padaku.
Aku perempuan yang sering merasa dilukai.
tapi bukan dengan cara seperti ini.
yang harus merasa menjadi pihak ketiga dalam persahabatan kalian,
Aku perempuan, yang masih mengetahui batas.
jika memang kalian punya dunia sendiri,
aku pergi....
Sabtu, Desember 25, 2010
Jumat, Desember 17, 2010
stupid !!!!
Aku hanya inginkan dia tau tentang perasaan ini, tapi ternyata dia ga mau perduli.
ya, mungkin menurut dia aku hanya pengisi waktu disaat dia sendiri saja. Tanpa dia sadari, bahwa dia telah memberi banyak harapan kosong untukku.
dia ingin aku menemani hari-harinya yang sepi, dia ingin aku menjadikannya teman, yang tidak sekedar teman biasa.
Dan disaat aku telah asyik dengan peranan itu, dia memintaku untuk melepasnya. Membiarkan aku mencari seseorang yang bisa menggantikannya. Mungkin karena dia memang tidak pernah merasa menjadi seseorang yang spesial untukku, atau mungkin dia telah menemukan seseorang yang jauh lebih baik dariku.
Aku sempat ingin tau alasan itu, namun setelah aku fikir lagi, percuma saja aku tau.
Dengan alasan yang masuk akal sekalipun, aku tetap tidak bisa terima keputusan dan alasan dia.
Dia tidak pernah tau, apa yang dia lakukan telah menorehkan luka dihatiku. Namun, yaa sudahlah, kalopun dia tau, dia ga mungkin bisa kembali lagi.
Aku akan berusaha seceria mungkin dihadapan dia.
Aku ga mau dia tau kalo aku lemah saat dia memutuskan, memberikan kebebasan kepadaku untuk memilih yang lain.
Aku tau, dia bukan seseorang yang sempurna, tapi apa dia sadar?? caranya membuatku jatuh hati sangat sempurna, sehingga saat inipun, saat dia tak lagi bersamaku, dia tetap menjadi bagian yang paling sempurna di hatiku.
Dia telah mengajarkan aku untuk tidak membencinya, meskipun dia telah memberikan luka yang mungkin tidak bisa aku lupakan.
Dan mulai saat ini, aku akan penuhi semua inginnya dia.
Aku akan mencari seseorang yang jauh lebih baik untukku, dan aku akan tunjukkan kepadanya, bahwa aku mampu tanpa dia !
bahkan aku akan jauh lebih bahagia tanpa dia.
ya, mungkin menurut dia aku hanya pengisi waktu disaat dia sendiri saja. Tanpa dia sadari, bahwa dia telah memberi banyak harapan kosong untukku.
dia ingin aku menemani hari-harinya yang sepi, dia ingin aku menjadikannya teman, yang tidak sekedar teman biasa.
Dan disaat aku telah asyik dengan peranan itu, dia memintaku untuk melepasnya. Membiarkan aku mencari seseorang yang bisa menggantikannya. Mungkin karena dia memang tidak pernah merasa menjadi seseorang yang spesial untukku, atau mungkin dia telah menemukan seseorang yang jauh lebih baik dariku.
Aku sempat ingin tau alasan itu, namun setelah aku fikir lagi, percuma saja aku tau.
Dengan alasan yang masuk akal sekalipun, aku tetap tidak bisa terima keputusan dan alasan dia.
Dia tidak pernah tau, apa yang dia lakukan telah menorehkan luka dihatiku. Namun, yaa sudahlah, kalopun dia tau, dia ga mungkin bisa kembali lagi.
Aku akan berusaha seceria mungkin dihadapan dia.
Aku ga mau dia tau kalo aku lemah saat dia memutuskan, memberikan kebebasan kepadaku untuk memilih yang lain.
Aku tau, dia bukan seseorang yang sempurna, tapi apa dia sadar?? caranya membuatku jatuh hati sangat sempurna, sehingga saat inipun, saat dia tak lagi bersamaku, dia tetap menjadi bagian yang paling sempurna di hatiku.
Dia telah mengajarkan aku untuk tidak membencinya, meskipun dia telah memberikan luka yang mungkin tidak bisa aku lupakan.
Dan mulai saat ini, aku akan penuhi semua inginnya dia.
Aku akan mencari seseorang yang jauh lebih baik untukku, dan aku akan tunjukkan kepadanya, bahwa aku mampu tanpa dia !
bahkan aku akan jauh lebih bahagia tanpa dia.
Senin, Desember 13, 2010
Tentang Dia
hanya sebatas tau nama dia, tau face dia melalui foto, tau suara dia melalui telfon.
tapi aku tidak tau wujud dia yang sebenarnya.
karena aku hanya mengenalnya melalui dunia yang tak nyata.
dan aku merasa sangat bodoh karena telah membiarkan hati ini bermain-main dengan kenyataan yang seharusnya tak pernah terjadi.
dia, adalah orang pertama yang sanggup membuat aku merasa kesal saat dia mencoba mendekati wanita lain.
sebelumnya, aku selalu masabodoh dengan lelaki manapun yang berusaha mendekatiku. tapi, dia...
dia berhasil meyakinkanku kalau dia memang pantas untukku.
meskipun pada kenyataan nya itu semua salah besar.
dia ternyata sama aja dengan lelaki manapun. yang sama-sama selalu berusaha meyakinkan aku untuk memilihnya, sebelum akhirna kita bersama.
namun setelah dia mendapatkan aku, dengan alasan dia ga pantas untukku dan ingin membuat aku lebih bahagia, dia akan tetap meninggalkan aku.
untuk dia, seseorang yang yang telah berhasil mencuri hatiku, mungkin ini memang rencana awalmu. Ingin membawaku kedalam janji palsumu. mengajakku terbang, membawaku berkeliling kedunia mu. Dan lalu meninggalkanku , dan aku tersesat diduniamu.
tapi aku tidak tau wujud dia yang sebenarnya.
karena aku hanya mengenalnya melalui dunia yang tak nyata.
dan aku merasa sangat bodoh karena telah membiarkan hati ini bermain-main dengan kenyataan yang seharusnya tak pernah terjadi.
dia, adalah orang pertama yang sanggup membuat aku merasa kesal saat dia mencoba mendekati wanita lain.
sebelumnya, aku selalu masabodoh dengan lelaki manapun yang berusaha mendekatiku. tapi, dia...
dia berhasil meyakinkanku kalau dia memang pantas untukku.
meskipun pada kenyataan nya itu semua salah besar.
dia ternyata sama aja dengan lelaki manapun. yang sama-sama selalu berusaha meyakinkan aku untuk memilihnya, sebelum akhirna kita bersama.
namun setelah dia mendapatkan aku, dengan alasan dia ga pantas untukku dan ingin membuat aku lebih bahagia, dia akan tetap meninggalkan aku.
untuk dia, seseorang yang yang telah berhasil mencuri hatiku, mungkin ini memang rencana awalmu. Ingin membawaku kedalam janji palsumu. mengajakku terbang, membawaku berkeliling kedunia mu. Dan lalu meninggalkanku , dan aku tersesat diduniamu.
Senin, Desember 06, 2010
dia
ga bisa ngedip,
yaaa,,itulah yang sering terjadi kalo saja saya liat dia.
mungkin agak gila, tapi ini nyata.
dari dulu ampe sekarang dia masih tetep bisa selalu bikin saya jatuh cinta sama dia,
terutama sama senyumnya yang cool !!
sumpah, cuma senyum dia yang bisa bikin saya ikutan tersenyum, dalam keadaan apapun saya saat itu.
meskipun saya sedang bete sebete-betenya, tapi kalo liat dia tersenyum,, udah deh,, meleleh juga senyum saya,
ada satu hal yang sampai saat ini masih membuat saya penasaran, saya hanya ingin sekali saja ngobrol langsung sama dia,
selama saya kenal dia, saya hanya berani ngobrol via telfon, mungkin karena saya cewek, jadi saya ngerasa ga pede aja untuk lebih agresif dari itu.
atau mungkin karena status sosial kita yang jauh berbeda,
atau mungkin juga karena saya yang terlalu minder dengan keadaan saya yang seperti ini,
secara fisik,, saya tidak terlalu bisa menarik perhatian mereka-mereka, apalagi dia.
yaaa,,itulah yang sering terjadi kalo saja saya liat dia.
mungkin agak gila, tapi ini nyata.
dari dulu ampe sekarang dia masih tetep bisa selalu bikin saya jatuh cinta sama dia,
terutama sama senyumnya yang cool !!
sumpah, cuma senyum dia yang bisa bikin saya ikutan tersenyum, dalam keadaan apapun saya saat itu.
meskipun saya sedang bete sebete-betenya, tapi kalo liat dia tersenyum,, udah deh,, meleleh juga senyum saya,
ada satu hal yang sampai saat ini masih membuat saya penasaran, saya hanya ingin sekali saja ngobrol langsung sama dia,
selama saya kenal dia, saya hanya berani ngobrol via telfon, mungkin karena saya cewek, jadi saya ngerasa ga pede aja untuk lebih agresif dari itu.
atau mungkin karena status sosial kita yang jauh berbeda,
atau mungkin juga karena saya yang terlalu minder dengan keadaan saya yang seperti ini,
secara fisik,, saya tidak terlalu bisa menarik perhatian mereka-mereka, apalagi dia.
Senin, November 22, 2010
kecewa itu perasaan tidak puas, karena apa yang kita inginkan tidak terkabul atau tidak tercapai.
gusar itu marah, berang.
mungkin semua orang pernah merasakan kecewa atau bahkan marah.
banyak sebab yang bisa membuat kita merasa marah dan kecewa.
dan saat ini, sayapun merasakannya
rasa yang sangat membuat saya tidak nyaman
rasa yang membuat hati jadi tidak karuan
yang ada dalam fikiran hanya bagaimana saya puas meluapkan perasaan ini.
mungkin saya salah satu orang yang selalu secara tidak sadar, meluapkan kekecewaan atau marah kepada orang yang saat itu ada di dekat saya.
yaa, saya sadar itu bukan perilaku yang baik.
saya hanya tidak tau harus dengan cara apa saya meredam rasa itu.
ada hal yang sangat membuat saya kecewa, yang mungkin tak akan pernah saya lupakan,dengan kejadian ini dan dengan orang yang telah membuat saya kecewa.
perasaan ini kadang berkembang jadi rasa ingin membalas semua perilaku yang telah saya terima dari orang itu.
tapi, kadang saya ingin cepat melupakan semua yang dia lakukan, meskipun hati kecil sulit sekali untuk melupakan semua.
Ikhlas,, yah.., hati ini harus bisa menerima semua resiko hidup.
memang sulit belajar ikhlas, tapi tak ada yang tak mungkin kita lewati di dunia ini.
harus tetap semangat ! :)
gusar itu marah, berang.
mungkin semua orang pernah merasakan kecewa atau bahkan marah.
banyak sebab yang bisa membuat kita merasa marah dan kecewa.
dan saat ini, sayapun merasakannya
rasa yang sangat membuat saya tidak nyaman
rasa yang membuat hati jadi tidak karuan
yang ada dalam fikiran hanya bagaimana saya puas meluapkan perasaan ini.
mungkin saya salah satu orang yang selalu secara tidak sadar, meluapkan kekecewaan atau marah kepada orang yang saat itu ada di dekat saya.
yaa, saya sadar itu bukan perilaku yang baik.
saya hanya tidak tau harus dengan cara apa saya meredam rasa itu.
ada hal yang sangat membuat saya kecewa, yang mungkin tak akan pernah saya lupakan,dengan kejadian ini dan dengan orang yang telah membuat saya kecewa.
perasaan ini kadang berkembang jadi rasa ingin membalas semua perilaku yang telah saya terima dari orang itu.
tapi, kadang saya ingin cepat melupakan semua yang dia lakukan, meskipun hati kecil sulit sekali untuk melupakan semua.
Ikhlas,, yah.., hati ini harus bisa menerima semua resiko hidup.
memang sulit belajar ikhlas, tapi tak ada yang tak mungkin kita lewati di dunia ini.
harus tetap semangat ! :)
Minggu, November 21, 2010
R
entah apa yang harus kucari
entah siapa yang harus kupilih
saat ku berikan separuh hatiku untuknya,
dia hanya mencabik dan menghancurkannya
dan aku mulai menutup diri
walaupun hanya untuk sebagai sandaran,
aku takkan pernah rela memberikan separuhnya lagi dari hatiku
yang kumiliki saat ini hanya sisa hati yang luka
yang masih bisa ku jaga dan ku obati sendiri
jika memang suatu saat nanti
aku tetap harus menyerahkan sisa hati ini
aku berharap dia adalah pemilik rasa atas izin-Mu
dan saat ini, kupasrahkan hati ini
pada waktu dan Engkau
maha pengobrak abrik hati,,
entah siapa yang harus kupilih
saat ku berikan separuh hatiku untuknya,
dia hanya mencabik dan menghancurkannya
dan aku mulai menutup diri
walaupun hanya untuk sebagai sandaran,
aku takkan pernah rela memberikan separuhnya lagi dari hatiku
yang kumiliki saat ini hanya sisa hati yang luka
yang masih bisa ku jaga dan ku obati sendiri
jika memang suatu saat nanti
aku tetap harus menyerahkan sisa hati ini
aku berharap dia adalah pemilik rasa atas izin-Mu
dan saat ini, kupasrahkan hati ini
pada waktu dan Engkau
maha pengobrak abrik hati,,
dilema
dulu aku kecewa karena kepergiannya,
dia meninggalkanku saat dia benar-benar membuatku jatuh cinta.
kini, saat aku membutuhkan seseorang dalam hidupku,
dia lagi-lagi datang
separuh hatiku ragu, takut, bingung
tapi separuhnya lagi
tersenyum,
aku takut dia akan masuk kedalam hidupku,
membuatku jatuh cinta lagi
dan kemudian meninggalkanku lagi.
aku ragu untuk membuka hatiku untuknya lagi,
separuh hatiku merindukan dia,
dia yang selama ini masih ku harapkan dan selalu ku rindukan
dia yang sampai saat ini selalu membuatku jatuh cinta.
dia yang selalu datang kedalam mimpiku,
yang kemudian kusebut itu adalah mimpi terburukku.
aku merindukannya,
tapi aku sangat membencinya,,
aku ingin dia mengisi hari-hariku lagi
sekaligus lenyap dalam kehidupanku,,
Rabu, Agustus 11, 2010
waee*
Bila ternyata aku ada disini untuk menantimu selamanya...
Apa kamu akan menghampiriku??
Bila ternyata ada aku disini yg peduli sama kamu,
Apa kamu juga akn pedulikanku?
Bila trnyata ada aku yg rela tersakiti untukmu,
Apa kamu akan brusaha membuatku trsenyum?
Inilah aku, yang telah lama bersembunyi dalam maluku...
Inilah aku, yang terlalu sakit menerima kenyataan karna kamu trnyata tak perdulikanku
Inilah aku, yang tak lagi bisa setia menantimu
Karna memang terlalu lama,
Karna memang aku sudah trlalu banyak menyia-nyiakan waktuku untukmu
Selamat tinggal harapanku..
Apa kamu akan menghampiriku??
Bila ternyata ada aku disini yg peduli sama kamu,
Apa kamu juga akn pedulikanku?
Bila trnyata ada aku yg rela tersakiti untukmu,
Apa kamu akan brusaha membuatku trsenyum?
Inilah aku, yang telah lama bersembunyi dalam maluku...
Inilah aku, yang terlalu sakit menerima kenyataan karna kamu trnyata tak perdulikanku
Inilah aku, yang tak lagi bisa setia menantimu
Karna memang terlalu lama,
Karna memang aku sudah trlalu banyak menyia-nyiakan waktuku untukmu
Selamat tinggal harapanku..
Sabtu, Juni 05, 2010
diam
kamu sakitin aku,,
kamu acuhkan aku,,
kamu tinggalkan aku,,,
kamu lukai aku,,
kamu marah-marah...
kamu pukul akku sekalipun,,,
Aku diam,,,
aku sayang kamu,,
aku hargai semua yang kamu lakukan untuk aku
aku setia padamu,,
aku mengalah agar kamu bertahan untukku,,,
apa lagi yang kurang??
aku fikir semua yang aku lakukan untukmu akan membuatmu merasa aku mengalah karena aku sayang kamu,
sayangnya fikiranku meleset.
salahnya aku selalu nurut dengan apa yang kamu mau,
salahnya aku selalu ingin jadi yang terbaik buat kmau.
salahnya aku telah berfikir, kamulah lelaki yang pantas untukku..
ternyata semuanya salah,
begonya aku selalu bertahan sama kamu
dan beruntungnya saat ini aku telah lepas dari semua mautku sendiri.
Diamku bukan karena lemah,
tapi karena aku menghargai kamu sebagai orang yang aku sayang,
tapi,,,maaf, diam ku bukan untuk kamu bodohi,,,
aku masih ingin menjemput kebahagiaan ku..
selamat tinggal ...
kamu acuhkan aku,,
kamu tinggalkan aku,,,
kamu lukai aku,,
kamu marah-marah...
kamu pukul akku sekalipun,,,
Aku diam,,,
aku sayang kamu,,
aku hargai semua yang kamu lakukan untuk aku
aku setia padamu,,
aku mengalah agar kamu bertahan untukku,,,
apa lagi yang kurang??
aku fikir semua yang aku lakukan untukmu akan membuatmu merasa aku mengalah karena aku sayang kamu,
sayangnya fikiranku meleset.
salahnya aku selalu nurut dengan apa yang kamu mau,
salahnya aku selalu ingin jadi yang terbaik buat kmau.
salahnya aku telah berfikir, kamulah lelaki yang pantas untukku..
ternyata semuanya salah,
begonya aku selalu bertahan sama kamu
dan beruntungnya saat ini aku telah lepas dari semua mautku sendiri.
Diamku bukan karena lemah,
tapi karena aku menghargai kamu sebagai orang yang aku sayang,
tapi,,,maaf, diam ku bukan untuk kamu bodohi,,,
aku masih ingin menjemput kebahagiaan ku..
selamat tinggal ...
Senin, Mei 24, 2010
Sabtu, Mei 22, 2010
kamu
aku memilih untuk memendam perasaan ini,
Karena aku tahu…aku hanya wanita
aku merasa inilah cara terbaik untuk tetap bisa mencintaimu…
Meski tak bisa memilikimu…
Semula,aku tak pernah brharap kamu tahu perasaanku,
Hingga akhirnya kamu merasakannya sendiri
Sekarang,mungkin kamu tahu..
Meski pura-pura tak tahu..
Atau mungkin memang tak pernah mau tahu..
Hingga kamu pergi,,
Padahal aku tak inginkan kamu pergi..
Aku ingin tetap bersamamu,meski aku tak bisa miliki kamu.
Hanya teman biasapun,aku tak apa…
Asal aku tetap bersamamu..
Hmm,tak ada toleransi darimu..
Kamu tetap pergi,meski kamu tahu aku tak inginkannya
Kamu tetap kamu yg egois
Kamu tetap kamu yg tak pernah bisa merasakan jadi aku.
Kamu tetap kamu yang masih selalu asyik mempermainkan aku, kamu yg meski kusadari tak pantas ku cintai,namun masih tetap ku setia menantimu…
Mencoba melupakan semua,tapi perjalananku terlalu panjang,hingga aku terlalu sulit melupakannya..
Selasa, April 20, 2010
jaga mata kita yuuuuu
Mata yang sehat dan indah sayang jika harus terhalang oleh kacamata. Penyakit mata yang memiliki keterbatasn jarak pandang cukup mengganggu. Penggunaan lensa kontak pun tak selamanya baik. Apa yang sebaiknya dikonsumsi untuk membantu penglihatan lebih jelas?
Anda mungkin menjadi salah satu orang yang mengalami gangguan pada mata. Harus menggunakan alat bantu jika ingin melihat jarak jauh. Saat ini pun tak sedikit anak-anak yang menggunakan kacamata untuk melihat. Tak hanya karena faktor usia saja orang megngunakan kacamata tapi juga karena retina mata yang tak lagi menangkap bayangan dengan semestinya.
Rusaknya mata karena faktor usia biasa disebut dengan AMD atau Age-Related Macular Degenariton, atau menurunnya kemampuan melihat. AMD mulai terjadi saat makula tengah retina mata mengalami kerusakan, sehingga menyebabkan "blind spot". Yang makin lama makin membesar dan menyebabkan Anda akan mengalami gangguan dalam membaca, bahkan melihat saat mengendarai kendaraan. Dan AMD adalah salah satu penyebab kebutaan pada orang-orang di usia 60 tahun keatas.
AMD pun tak menutup kemungkinan menyerang mereka di usia yang jauh lebih muda. Namun, perkembangan AMD dapat dicegah atau setidaknya diperlambat dengan mengkonsumsi makanan yang kaya gizi dan bernutrisi. Berikut ini beberapa jenis makanan yang sebaiknya dikonsumsi untuk menjaga mata Anda terhindar dari terserang AMD :
1. Perbanyak Antioksidan
Saat ini makin banyak makanan yang selalu dipromosikan mengandung antioksidan. Antioksidan memang sangat baik untuk tubuh, selain mencegah terjadinya kanker, ternyata antioksidan juga dapat memperlambat laju pertumbuhan AMD. Beberapa jenis makanan yang mengandung vitamin C tinggi seprti buah Kiwi, jeruk dan juga brokoli, Vitamin E dalamminyak nabati, kacang-kacangan, dan alpukat, dan lutein dan zeaxanthin-gizi yang berlimpah dalam sayuran hijau gelap, seperti bayam. Lutein dan zeaxanthin dapat juga bertindak seperti kacamata hitam alami, membantu untuk membentuk pigmen makula yang menyaring sebagian sinar matahari yang merusak.
2. Konsumsi Telur
Kuning telur juga kaya akan lutein dan zeaxanthin, tapi banyak orang menghindari telur karena khawatir akan terserang kolesterol. Penelitian yang dipimpin oleh Thomas Wilson, Ph.D., associate professor dengan Pusat Penelitian Kesehatan dan Penyakit di University of Massachusetts-Lowell, menunjukkan ketika orang makan telur secara teratur-sebanyak dua hari berturut-turut secara signifikan meningkatkan tingkat lutein dan zeaxanthin yang beredar di tubuh mereka tanpa meningkatkan LDL ( "buruk") kadar kolesterol. Kecuali kalau Anda memang mempunyai masalah dengan kadar kolesterol sejak awal.
3. Teliti Memilih Makanan
Baru-baru ini, sebuah studi yang emlibatkan lebih dari 88.000 orang peserta membukatikan kalau mengkonsumsi ikan yang megnandung asam lemak omega 3 seprti salmon, sarden, mackarel, haring, dan jug atrout ternyata memperlambat laju pertumbuhan AMD daripda mereka yang tidak mengkonsumsi. Asam lemak Omega 3 yang terdapat dalam ikan merupakakan komponen kunci dari sel-sel saraf mata, begitu yang dijelaskan oleh Elaine Chong, Ph.D seorang peneliti di the Centre for Eye Research at the University of Melbourne, Australia. Jadi berkomitmen untuk makan lebih banyak lemak ikan, dan jangan berhenti di situ: kerang, seperti kerang dan kepiting juga cukup bisa membantu mencegah berkembangnya AMD.
4. Suplemen
Kalau sudah mengkonsumsi makanan yang mengandung nutrisi, makanan tambahan pun tetap diperlukan. Nutrisi yang terkandung dalam suplemen dapat membantu mengurangi resiko AMD secara signifikan. Jika Anda memiliki kecenderungan terkena AMD coba saja ikuti rumus suplemen mata berikut. Rumus suplemen saat ini sedang diteliti dalam percobaan penelitian utama meliputi 10 mg lutein (setara dengan sekitar 3 cangkir bayam), 2 miligram zeaxanthin dan 1 gram total EPA dan DHA (kira-kira apa yang Anda dapatkan dalam 3-ons porsi salmon). Sampai penelitian lebih lanjut dalam, tidak ada keuntungan melebihi jumlah tersebut. Ingatlah untuk mengambil hanya di bawah pengawasan medis, bahkan meskipun suplemen ini tersedia di atas meja, dosis tinggi nutrisi apapun harus selalu didekati dengan hati-hati.
5. Selalu Menjaga Tekanan Darah dan Berat Badan
Orang yang memiliki tekanan darah tingi memiliki kecenderungan terkena AMD lebih besar, menurut Amercan Academy of Opthalmology. orang dengan tekanan darah yang tinggi dapat menghalangi aliran darah ke mata, sehingga sulit untuk nutrisi mencapai retina mata. Lemak tubuh adalah gudang penyimpanan utama bagi nutrisi yang larut dalam lemak, dan kelebihan jaringan lemak dapat bertindak sebagai nutrisi pelindung mata, membuat mereka kurang tersedia di makula.
Nah, tunggu apalagi?Jagalah kesehatan mata Anda dari sekarang dan konsumsi kelima jenis makanan tadi demi mata indah dan sehat sejak dini!
Kamis, April 08, 2010
HURT
Seems like it was yesterday when I saw your face
You told me how proud you were, but I walked away
If only I knew what I know today
Ooh, ooh
I would hold you in my arms
I would take the pain away
Thank you for all you've done
Forgive all your mistakes
There's nothing I wouldn't do
To hear your voice again
Sometimes I wanna call you
But I know you won't be there
Ohh I'm sorry for blaming you
For everything I just couldn't do
And I've hurt myself by hurting you
Some days I feel broke inside but I won't admit
Sometimes I just wanna hide 'cause it's you I miss
And it's so hard to say goodbye
When it comes to these rules
Would you tell me I was wrong?
Would you help understand?
Are you looking down upon me?
Are you proud of who I am?
There's nothing I wouldn't do
To have just one more chance
To look into your eyes
And see you looking back
Ohh I'm sorry for blaming you
For everything I just couldn't do
And I've hurt myself, ohh
If I had just one more day
I would tell you how much that I've missed you
Since you've been away
Ooh, it's dangerous
It's so out of line
To try and turn back time
I'm sorry for blaming you
For everything I just couldn't do
And I've hurt myself by hurting you
You told me how proud you were, but I walked away
If only I knew what I know today
Ooh, ooh
I would hold you in my arms
I would take the pain away
Thank you for all you've done
Forgive all your mistakes
There's nothing I wouldn't do
To hear your voice again
Sometimes I wanna call you
But I know you won't be there
Ohh I'm sorry for blaming you
For everything I just couldn't do
And I've hurt myself by hurting you
Some days I feel broke inside but I won't admit
Sometimes I just wanna hide 'cause it's you I miss
And it's so hard to say goodbye
When it comes to these rules
Would you tell me I was wrong?
Would you help understand?
Are you looking down upon me?
Are you proud of who I am?
There's nothing I wouldn't do
To have just one more chance
To look into your eyes
And see you looking back
Ohh I'm sorry for blaming you
For everything I just couldn't do
And I've hurt myself, ohh
If I had just one more day
I would tell you how much that I've missed you
Since you've been away
Ooh, it's dangerous
It's so out of line
To try and turn back time
I'm sorry for blaming you
For everything I just couldn't do
And I've hurt myself by hurting you
Selasa, Maret 23, 2010
wlzwlz
kadang lelah menunggu,,,
tapi selalu ada harapan untuk menggapai akhir yang indah,,,
sampai akhirnya aku memutuskan untuk tetap menunggu dan menunggu..
kadang ingin mengakhiri semua,tapi rasanya penantian ini terlalu indah untuk di akhiri,,,,
hingga akhirnya aku harus meneruskan perjalanan ini..
mungkin suatu saat nanti rasa ini akan benar-benar hilang dan mati...
tapi entah kapan,,,
yang aku harapkan hanya... kerendahan hatimu untuk sejenak merasakan apa yang aku rasakan.
mungkin perasaan ini sangat membosankan untukmu,,,
tpi,,,inilah perasaan yang selama ini selalu membantuku melewati hari dengan harapan indah,,,
mungkin penantian ini belum membuatmu yakin atas apa yang aku rasakan,,
tapi, aku benar2 sudah kehilangan cara untuk membuatmu peduli atas rasaku,,,
atau mungkin hati mu terlalu angkuh,,,
hingga tak pernah bisa merasakan dan membayangkan bagaimana perih nya jadi aku,,,
menanti,,,tanpa tau harus sampai kapan,,,
**.**
**w**
tapi selalu ada harapan untuk menggapai akhir yang indah,,,
sampai akhirnya aku memutuskan untuk tetap menunggu dan menunggu..
kadang ingin mengakhiri semua,tapi rasanya penantian ini terlalu indah untuk di akhiri,,,,
hingga akhirnya aku harus meneruskan perjalanan ini..
mungkin suatu saat nanti rasa ini akan benar-benar hilang dan mati...
tapi entah kapan,,,
yang aku harapkan hanya... kerendahan hatimu untuk sejenak merasakan apa yang aku rasakan.
mungkin perasaan ini sangat membosankan untukmu,,,
tpi,,,inilah perasaan yang selama ini selalu membantuku melewati hari dengan harapan indah,,,
mungkin penantian ini belum membuatmu yakin atas apa yang aku rasakan,,
tapi, aku benar2 sudah kehilangan cara untuk membuatmu peduli atas rasaku,,,
atau mungkin hati mu terlalu angkuh,,,
hingga tak pernah bisa merasakan dan membayangkan bagaimana perih nya jadi aku,,,
menanti,,,tanpa tau harus sampai kapan,,,
**.**
**w**
sedikit nyindir kamu
Sedikit nyindir kamu,,,
Harusnya aku sadar y ,, atas apa yang udah kmu lakukan ma mantan2 kmu,,,
Yang kmu tinggalin ,,, yang kmu sia2kan,,, dengan alasan karena kamu dah punya aq
,,,,
Bodoh nya aq , , , kenapa aq g pernah berfikir bahwa suatu saat aq akan mengalami hal yang sama dengan cwe2 malang itu….
Mungkin karena aku masih terbuai cintamu,,,, msih terbujuk rayumu,,,,
Dan aku ga bisa membayangkan, apa jadinya aku kalo saja itu benar2 terjadi sama aku…
,,,,
Aku sadar ,,, 100% sadar,,,
Kamu bisa ngedapetin cwe yang jauh lebih cantik, jauh lebih tajir, jauh lebih sempurna dari aku….
Tapi, aku Cuma bisa yakinkan kamu,,, kalo kamu ga akan pernah ngedapetin cwe yang punya rasa sayang dan cinta setulus sayang aku k kamu…
Mungkin,, suatu saat,,, kalo hal itu benar2 terjadi (saat kamu ninggalin aku) aku akan menangis sejadi2nya,,,
Menyesali kenapa aku bisa terperangkap dalam cinta gerilya kamu,,
Tapi satu hal yang ga akan aku sesali,, yaitu saat kamu menyadari akulah yang terbaik untuk mu…
,,,,
Jujur,,saat ini pun,,,,
Saat kamu bilang dah ada cewe lain yang mengisi hatimu…
AKU SAKIT,,,,
Aku terlanjur mengutuk diriku untuk tidak mencintaimu lagi,,,
Meskipun akhirnya,aku sadar apa yang kmu bilang itu cuma cara kamu menguji seberapa kuat aku bertahan sama kamu,
Meskipun kmu tlh meyakinkan aku klo smw itu tipuan,,,
Aku tetep sakit,,,
,,,,
Tapi,
Aku selalu memaafkanmu,,, seberat dan sebesar apapun kesalahan yang kamu perbuat,,,
Aku selalu mengalah untukmu,,, sampai saat inipun,,,
Saat kamu bilang hanya aku yang ada dihatimu….
Aku ga peduli,,, ucapanmu itu rayuan ato bukan,,,,
Tapi aku percaya,,, cinta tulus yang tumbuh dihatiku bisa merubah dirimu yang dulu sering nyakitin perassan cwe,,,, jadi cwo yang bisa bener2 ngehargai cwe
,,,,
Mungkin, ga akan ada satu orangpun yang percaya bahwa kmu bisa berubah,, termasuk orangtuamu,,,,
Tapi aku percaya ,,,,
Karena cinta,,, karena keajaiban cinta ,,, aku akan bersamamu menelusuri jalan yang indah,,,
Meskipun hati ku dah terlanjur sakit,, tapi aku akan tetap berada disampingmu,,, sampai aku benar2g bisa disampingmu lagi,,,
Dan itu akn terjadi hanya karena maut,,,
Demi Tuhan ,,, cinta yang kumiliki saat ini tulus ,,,
Dan aku akan menjaganya sampai akhir hayatku,,,
Cinta yang mungkin belum pernah kamu rasakan,,,,
Mungkin sampai saat inipun,,, belum pernah kamu raakan,,,
Tapi ini nyata,,, cinta yang ada dihatiku ini memang menyempurnakansudut pandang ku terhadap masa depanku,,,
Iya,aku sadar ,,,
Bukan hanya cinta yang bisa bikin kita bahagia ,,,
Bukan hanya bahagia yang diberikan cinta ,,,
Tapi cinta juga bisa bikin kita terus berjuang untuk mempertahankan hidup,,,
Dan bahagia juga memberikan kesempurnaan dalam hidup ,,,
Ada tangis dalam kebahagiaan,,,
Ada senyum dalam duka ,,,
Tapi percayalah ,,,
Cinta itu akan tetap ada di hati kita ,,,
Beibh ,,, mungkin baru saat ini aku bisa merasakan betapa perih cinta yang ku jalani ,,
Karena terlalu banyak rintangan yang kita hadapi ,,,
Tpi,, kmu tw g?? di balik rasa perih itu ,,, ada satu kebahagiaan dan kepuasaan ,,,
Bahagia karena akhirny aku bisa melewati semua bersamamu dengan cinta ,,,
Beibh ,,, satu peraduan yang saat ini kita tunggu ,,,
,,,, pernikahan ,,,,
Iya, satu harapan yang sudah lama menghantui diri kita ,,,
Kadang selalu ada cobaan yang dating disaat kita serius menjalani semuanya ,,
Hm,,, klo kita bisa melewati semuanya bersama??!!
Kenapa kita harus takut??!!
Ayo Beibh,,, tetep semangat!!!
Ikatan suci menanti kita ,,,
With love,,,,
Harusnya aku sadar y ,, atas apa yang udah kmu lakukan ma mantan2 kmu,,,
Yang kmu tinggalin ,,, yang kmu sia2kan,,, dengan alasan karena kamu dah punya aq
,,,,
Bodoh nya aq , , , kenapa aq g pernah berfikir bahwa suatu saat aq akan mengalami hal yang sama dengan cwe2 malang itu….
Mungkin karena aku masih terbuai cintamu,,,, msih terbujuk rayumu,,,,
Dan aku ga bisa membayangkan, apa jadinya aku kalo saja itu benar2 terjadi sama aku…
,,,,
Aku sadar ,,, 100% sadar,,,
Kamu bisa ngedapetin cwe yang jauh lebih cantik, jauh lebih tajir, jauh lebih sempurna dari aku….
Tapi, aku Cuma bisa yakinkan kamu,,, kalo kamu ga akan pernah ngedapetin cwe yang punya rasa sayang dan cinta setulus sayang aku k kamu…
Mungkin,, suatu saat,,, kalo hal itu benar2 terjadi (saat kamu ninggalin aku) aku akan menangis sejadi2nya,,,
Menyesali kenapa aku bisa terperangkap dalam cinta gerilya kamu,,
Tapi satu hal yang ga akan aku sesali,, yaitu saat kamu menyadari akulah yang terbaik untuk mu…
,,,,
Jujur,,saat ini pun,,,,
Saat kamu bilang dah ada cewe lain yang mengisi hatimu…
AKU SAKIT,,,,
Aku terlanjur mengutuk diriku untuk tidak mencintaimu lagi,,,
Meskipun akhirnya,aku sadar apa yang kmu bilang itu cuma cara kamu menguji seberapa kuat aku bertahan sama kamu,
Meskipun kmu tlh meyakinkan aku klo smw itu tipuan,,,
Aku tetep sakit,,,
,,,,
Tapi,
Aku selalu memaafkanmu,,, seberat dan sebesar apapun kesalahan yang kamu perbuat,,,
Aku selalu mengalah untukmu,,, sampai saat inipun,,,
Saat kamu bilang hanya aku yang ada dihatimu….
Aku ga peduli,,, ucapanmu itu rayuan ato bukan,,,,
Tapi aku percaya,,, cinta tulus yang tumbuh dihatiku bisa merubah dirimu yang dulu sering nyakitin perassan cwe,,,, jadi cwo yang bisa bener2 ngehargai cwe
,,,,
Mungkin, ga akan ada satu orangpun yang percaya bahwa kmu bisa berubah,, termasuk orangtuamu,,,,
Tapi aku percaya ,,,,
Karena cinta,,, karena keajaiban cinta ,,, aku akan bersamamu menelusuri jalan yang indah,,,
Meskipun hati ku dah terlanjur sakit,, tapi aku akan tetap berada disampingmu,,, sampai aku benar2g bisa disampingmu lagi,,,
Dan itu akn terjadi hanya karena maut,,,
Demi Tuhan ,,, cinta yang kumiliki saat ini tulus ,,,
Dan aku akan menjaganya sampai akhir hayatku,,,
Cinta yang mungkin belum pernah kamu rasakan,,,,
Mungkin sampai saat inipun,,, belum pernah kamu raakan,,,
Tapi ini nyata,,, cinta yang ada dihatiku ini memang menyempurnakansudut pandang ku terhadap masa depanku,,,
Iya,aku sadar ,,,
Bukan hanya cinta yang bisa bikin kita bahagia ,,,
Bukan hanya bahagia yang diberikan cinta ,,,
Tapi cinta juga bisa bikin kita terus berjuang untuk mempertahankan hidup,,,
Dan bahagia juga memberikan kesempurnaan dalam hidup ,,,
Ada tangis dalam kebahagiaan,,,
Ada senyum dalam duka ,,,
Tapi percayalah ,,,
Cinta itu akan tetap ada di hati kita ,,,
Beibh ,,, mungkin baru saat ini aku bisa merasakan betapa perih cinta yang ku jalani ,,
Karena terlalu banyak rintangan yang kita hadapi ,,,
Tpi,, kmu tw g?? di balik rasa perih itu ,,, ada satu kebahagiaan dan kepuasaan ,,,
Bahagia karena akhirny aku bisa melewati semua bersamamu dengan cinta ,,,
Beibh ,,, satu peraduan yang saat ini kita tunggu ,,,
,,,, pernikahan ,,,,
Iya, satu harapan yang sudah lama menghantui diri kita ,,,
Kadang selalu ada cobaan yang dating disaat kita serius menjalani semuanya ,,
Hm,,, klo kita bisa melewati semuanya bersama??!!
Kenapa kita harus takut??!!
Ayo Beibh,,, tetep semangat!!!
Ikatan suci menanti kita ,,,
With love,,,,
Langganan:
Postingan (Atom)